BERAT : 70kg
hahahaha... semalam aku da cuba diet tp tak buat workout plak.. Ini antara apa yang aku makan semalam :
pagi
· biskut pineapple thai ( 4 biji kot
· ayaq kosong (dalam 3 botol 750ml )
tengah hari
· bihun, mi, magee ( 1 pinggan ja.. aku amik sikit2 sumanya)
· nescafe ais ( 1 gelas )
petang
· susu rendah lemak ( 1 botol lebih kurang dalam 1liter lebih )
malam
· telor goreng campo ayam dengan sausage
· susu rendah lemak
bole tahan gak aku makan neh... tp kena banyak minum ayaq da...
No comments:
Post a Comment