Hari Kedua

Berat 69.7kg

Pagi

· nasi lemak ( abg aku blenja la plak )

· oren panas

Tengah hari

· minum ayaq ja... tp da lupa ayaq apa..

· diselitkan dengan makan biskut pineapple thai

Malam

· ayam bakaq kot

· susu rendah lemak

Workout

· Squat (30x)

· Push Up (10x)

hahaha kesimpulannya : macamana la nak kurus nih.. lagi 23 hari lg nih...